 |
| Foto : mind-hacks.wonderhowto.com |
Pernahkah kamu tiba-tiba merasa kosong, kesepian, dan tertekan, tapi kamu tidak tahu apa yang harus dilakukan? Bisa jadi kamu sedang mengalami Quarter Life Crisis atau QLC.
Quarter life crisis atau krisis seperempat abad adalah periode saat seseorang merasa tidak mempunyai arah, khawatir, bingung, dan galau akan ketidakpastian kehidupannya di masa mendatang.
Biasanya kekhawatiran ini meliputi masalah relasi, percintaan, karier, dan kehidupan sosial. Berdasarkan hasil survei yang dilakukan LinkedIn, 75% orang berusia 25-33 tahun mengaku mengalami Quarter Life Crisis.
Sebenarnya wajar kalau kamu mengalami quarter life crisis. Namun, ini tidak boleh dianggap sepele atau remeh. Untuk menghadapi quarter life crisis, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, antara lain :
1. Jangan membandingkan diri dengan orang lain
 |
| Foto : glints.com |
Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuang-buang waktu dan membuat kamu makin khawatir. Alih-alih memikirkan kehidupan orang lain, coba mulai cari tahu apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup.
Tetapi, tanamkan dalam pikiranmu bahwa jawabannya mungkin tidak akan langsung ada. Fokus saja dengan bagaimana kamu dapat melewati satu hari dengan sebaik-baiknya. Yakinlah bahwa kamu perlahan-lahan akan mengetahui keinginan dan tujuan kamu, bahkan mungkin tanpa kamu sadari.
2. Ubahlah keraguan menjadi tindakan
 |
| Foto : healthline.com |
Ketika kamu bingung akan suatu hal dalam hidup, jadikan itu kesempatan untuk menemukan tujuan baru. Isi hari-hari kamu dengan hal-hal positif untuk menemukan jawaban atas keraguanmu, hingga akhirnya jawaban tersebut datang dengan sendirinya.
Contoh, kamu bingung sebab merasa tidak cocok dengan pekerjaan. Di samping tetap menjalankan tanggung jawab dalam bekerja, kamu dapat mulai mengisi waktu luang dengan relaksasi, menambah wawasan, mencari kelas online untuk menambah keterampilan, atau mengobrol dengan teman untuk mendapatkan solusi.
3. Cari orang yang bisa mendukung kamu
 |
| Foto : garmenesia.co.id |
Berada di sekeliling orang-orang yang dapat mendukung impian serta cita-cita kamu juga dapat menjadi cara yang direkomendasikan untuk menghadapi quarter life crisis.
Cari orang-orang yang mempunyai minat yang sama dengan kamu, atau orang-orang yang dapat menginspirasi dan membuat kamu menjadi orang yang lebih baik. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa sendiri dalam menjalani hidup.
4. Belajar mencintai diri sendiri
 |
| Foto : pikist.com |
Saat sedang terjebak dalam quarter life crisis, kamu mungkin akan cenderung mengabaikan berbagai kenikmatan yang sebetulnya kamu miliki. Padahal, untuk mencapai tujuan dalam hidup, kamu perlu menghargai dan mencintai diri kamu terlebih dahulu.
Jadi mulailah perhatikan kebutuhan kamu, apa yang kamu suka, apa yang membuat kamu nyaman, serta apa yang ingin kamu coba lakukan. Lalu wujudkan itu satu per satu, dimulai dari yang kecil terlebih dahulu. Tanpa kamu sadari, hal-hal kecil ini akan membuat hidupmu lebih menyenangkan.
Referensi :
https://www.alodokter.com/memahami-quarter-life-crisis-dan-cara-menghadapinya
0 Komentar